工作再忙也要喝水
很多人一工作就會廢寢忘食，甚至忘記喝水，須知道這是極其不健康的。
眾人皆知，水是生命之源，人可以三天不吃飯，但不能一天不喝水。水是人體最重要的組成元素，促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，夸張一點的說還可以美容。那么多人追求這樣那樣的護(hù)膚品，卻不知其實水才是比較健康隨手可得的護(hù)膚品。
水還可促進(jìn)睡眠（并不是指睡前多喝水）
以前我是非常不愛喝水的，淡而無味，還要動不動就上廁所，浪費時間，總之就是覺得喝水就是一個麻煩。無意中聽到有個同學(xué)說她睡眠質(zhì)量很好，歸功于白天多喝水（注意睡前不要喝太多水，不然第二天臉會腫，而且壓著心臟，特別是有心臟病的人不宜一下子喝大量水，應(yīng)多次少量）
我試過，那段時間睡眠質(zhì)量極好，有點出乎意料。
然而及時喝水并不容易，有時忘了，可當(dāng)想喝時卻悲催的發(fā)現(xiàn)沒水可喝，尤其是進(jìn)行戶外運動時，及時隨時喝似乎有點難。帶一杯水吧不夠喝，帶一桶吧都不用做運動，直接扛水就夠累的，帶個凈水器是挺方便的可又怕過濾精度不高（一般過濾精度達(dá)到99.999%已經(jīng)很好了）
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