踏青注意事項(xiàng)
春暖花開又草長鶯飛的春季向來是大家最喜歡外出踏青的日子，一想到可以在草地上野餐，在花花草草間玩耍，大家都已經(jīng)蠢蠢欲動了吧？春季踏青固然是美好愜意的事，但是在踏青的同時大家也應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，以下十點(diǎn)大家可要記好嘍！
1.觀察天氣
春季忽冷忽熱，保不準(zhǔn)什么時候還會來一場暴雨。大家在外出踏青之前可要注意觀察天氣，當(dāng)發(fā)現(xiàn)天氣悶熱異常、濕度明顯加大等情況時，說明兩三天內(nèi)一定有大暴雨，避免外出。
2.量力而行
春游踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程。另外，要補(bǔ)充各種營養(yǎng)不能樂而忘返，造成過度疲勞。提醒大家，如果家中有老人小孩等，尤其要注意啦，踏青的目的地最好選擇平坦易行的地方。
3.穿戴適當(dāng)
春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應(yīng)選用輕便、無跟防滑和高彈性的運(yùn)動鞋。同時可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。
4.注意飲食
踏春時，體力消耗較大，身體內(nèi)所需的能量和各種營養(yǎng)物質(zhì)較多，所以踏青中的飲食是保健的重點(diǎn)。路邊小攤小販的食品最好不要購買，因?yàn)闆]有什么保障，即使是在商場超市內(nèi)采購的食品也要注意看保質(zhì)期。春天天氣潮濕，很多食品都容易變質(zhì)。
5.場所選擇
踏春宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場所，以攝取較多的“空氣維生素”負(fù)離子，起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。
6.防蟲叮咬
如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。
7.預(yù)防過敏
春天百花爭艷，要注意預(yù)防花粉過敏。首先要找準(zhǔn)過敏源，最好先到醫(yī)院進(jìn)行檢查。戶外活動時不要近距離“拈花惹草”。
8. 防止意外
踏春時，應(yīng)盡量避免走陡峻的小路，不要獨(dú)自攀登山林石壁。同時，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。
9.防曬補(bǔ)水
別用冷水洗面，應(yīng)該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開口，注意補(bǔ)水。
10.注意用眼衛(wèi)生
很多小朋友在踏青時都習(xí)慣性地會用手去揉眼睛。風(fēng)一吹，大人們也經(jīng)常會感覺到眼睛干澀，雖然告誡了小朋友不要用手去摸眼睛，但是自己還是會這么干。經(jīng)常遇到這種情況的家長和孩子們都要注意，在野外郊游時，保不準(zhǔn)手上就沾上了花粉之類的，這時一揉眼睛，很容易對眼睛造成傷害哦~所以建議大家隨身攜帶一些滴眼液。
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