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選擇合適的裝備：
　　1、睡袋，根據(jù)氣候決定睡袋的重量，因?yàn)槭褂盟窃趲づ駜?nèi)，以及和衣而睡，選用舒適溫度與夜晚氣溫接近的那些規(guī)格的睡袋。
　　2、帳篷，以搭建快捷，防風(fēng)與防雨為主。
　　背包，通常來(lái)講，根據(jù)時(shí)間來(lái)計(jì)算，路程越遠(yuǎn)，時(shí)間越長(zhǎng)，背包的容積就應(yīng)該越大，一個(gè)專(zhuān)業(yè)入門(mén)級(jí)的背包客背包，至少在65-70升。
　　3、防潮墊，如果路線是接近山湖，防潮墊是必要的。
　　4、水壺：不必帶上容積很大的水壺，飲水規(guī)律與飲用量，最好能根據(jù)實(shí)際需要安排。不用準(zhǔn)備過(guò)多的水，在經(jīng)過(guò)城鎮(zhèn)的時(shí)候，可以進(jìn)行補(bǔ)給。
　　徒步過(guò)程中所面臨的問(wèn)題
　　背包客除了安全之外，一般面臨的問(wèn)題主要有四個(gè)，首先是休息，必須保證有足夠的休息時(shí)間，每天不可消耗過(guò)度的體力與精力；其次是進(jìn)食，食物和水，不要進(jìn)食過(guò)多的水或干糧，需要科學(xué)地考慮體能需要；第三是排泄以及個(gè)人衛(wèi)生，找到合適的地點(diǎn)進(jìn)行排泄與梳洗，這是背包客最頭疼的問(wèn)題，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)表明,最好是有規(guī)律地安排在每天中午，在中午穿過(guò)城鎮(zhèn)的時(shí)候，找到合適的地點(diǎn)。如果露宿，最好遠(yuǎn)離水源；如果能找到山間農(nóng)夫搭建簡(jiǎn)易的露天廁所更佳；最后是環(huán)保，垃圾處理的問(wèn)題，如果不在城鎮(zhèn)過(guò)夜，有機(jī)的垃圾，例如紙巾，食物殘?jiān)龋梢赃x擇就地掩埋，不可溶解的垃圾，必須裝納好帶走。
　　計(jì)劃好每日行走的路線以及總路線圖
　　在每日的清晨，定出當(dāng)天要完成的路線，該路線盡量要穿過(guò)附近的城鎮(zhèn)，以便購(gòu)買(mǎi)干糧與第二天的早餐。
　　在傍晚，應(yīng)該提前為露宿或住店做準(zhǔn)備，如果氣候允許露宿，天為黑之前，決定好休息地點(diǎn)，考察周?chē)h(huán)境，完成暴雨以及山洪暴發(fā)系數(shù)評(píng)估后，搭建好帳篷，把食物放在密封的膠袋，以免氣味引來(lái)昆蟲(chóng)或者其他動(dòng)物。最好是和衣而睡，不必脫掉鞋子。
　　深有體會(huì)的四點(diǎn)提示：
　　1、出發(fā)前，練習(xí)如何在光線不足的情況下，10分鐘之內(nèi)完成搭建好帳篷。
　　2、即使外套有防水功能，遇上雨天搭建帳篷時(shí)，也最好穿上雨衣
　　3、預(yù)備的衣服，必須裝在干燥的袋子里，包括手機(jī)。
　　4、備多點(diǎn)干糧，食物是最不容易獲得的，哪怕在城郊，下雨天零